Gecombineerde Leefstijl Interventie

 



De Gecombineerde leefstijl Interventie (GLI) wordt vanaf 1 januari 2019 vergoed vanuit de basisverzekering. Daarbij geldt geen eigen risico en deelname aan de GLI is daarom gratis. U heeft alleen een verwijzing van de huisarts of specialist nodig.

Wil jij:

  • Gezonder leven?
  • Twee jaar lang begeleid worden naar een gezonder leven?
  • Afvallen?
  • Eindelijk eens stoppen met diëten maar een voedingspatroon volhouden?
  • Iets doen aan je leefstijl maar je weet niet waar te beginnen?

Dan is de gecombineerde leefstijl interventie precies wat jij zoekt!

Voor wie:

De GLI is geschikt voor deelnemers met:

  • Voldoende motivatie
  • 18 jaar of ouder
  • Obesitas. Dat wil zeggen een BMI hoger dan 30.
  • Overgewicht. Dat wil zeggen een BMI hoger dan 25 met een van de onderstaande ziektebeelden:
    • COPD
    • Astma
    • Diabetes
    • Hart- en vaatziekten
    • Vergrote buikomvang (mannen vanaf 94cm en vrouwen vanaf 80cm)
    • Slaapapneu
    • Artrose

Heeft u een BMI tussen de 25 en de 30 maar geen aanvullende ziektebeelden? Neem contact met ons op, er kunnen alsnog mogelijkheden zijn.

Programma
  • Looptijd van 24 maanden
  • Een combinatie tussen groepssessies en individuele gesprekken
  • De onderwerpen voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning.
  1. Intake met leefstijlcoach
  2. Basisprogramma – groepssessies. Duur 8 maanden. Inclusief 2 aparte individuele sessies.
  3. Sessie 1: Kleine aanpassingen, groot effect
  4. Sessie 2: Kom in beweging
  5. Sessie 3: Lekker eten geeft structuur
  6. Sessie 4: Slapen & ontspanning
  7. Sessie 5: Gezond leven is plannen
  8. Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
  9. Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend?
  10. Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging?

Outtake basisprogramma

  • Intake onderhoudsprogramma
  • Onderhoudsprogramma – verdieping en aanleren nieuwe vaardigheden. Duur 16 maanden. Inclusief 2 aparte individuele sessies.
    • Sessie 1: Wat is je doel?
    • Sessie 2: Beweging, waar zit je kans?
    • Sessie 3: Voeding
    • Sessie 4: Je energiehuishouding
    • Sessie 5: Time management
    • Sessie 6: Succesvolle verandering
    • Sessie 7: Informatie overload
    • Sessie 8: Op eigen voet verder

Outtake onderhoudsprogramma

  • Beide programma’s bevatten 8 groepsbijeenkomsten en 4 individuele gesprekken.
  • De groepsbijeenkomsten duren 90 minuten.
  • Voor de individuele gesprekken geldt dat de in- en outtake 60 minuten duren en de 2 tussenliggende individuele gesprekken elk 45 minuten.

Meer informatie?

Neem contact met ons op voor meer informatie.

Meer Leefstijl en Sport:


Advies of afspraak maken?




Wijkel Groep staat voor zorg op maat!
Om te bepalen welk pakket het beste bij u past, of om een pakket op maat samen te stellen maken we graag een afspraak met u.

Bel Sandra of Lucienne via:


045 – 521 22 24





Voor Leefstijl Programma’s kunt u terecht bij onderstaande praktijken:


Praktijk HEERLEN NOORD
Bokstraat 67
6413 AS Heerlen

Routebeschrijving

Praktijk HEERLEN CENTRUM
Akerstraat 27
6411 GW Heerlen

Routebeschrijving