Mocht je graag willen stretchen dan is dynamisch rekken een betere keuze om voor een training te doen dan statisch rekken na een training. Vanuit een blessurepreventie standpunt wordt een goede warming-up aangeraden.
Hieronder wordt een actieve rekoefening (worlds greatest stretch) getoond op ons nieuwe kunstgras veld op de Bokstraat in Heerlerheide. Uitvoering door: Kelly Simons – topvoetbalster…