In Balans – valpreventieprogramma
Effectief valpreventieprogramma voor oudere die steviger en zekerder willen bewegen.
In Balans is een effectief valpreventieprogramma voor ouderen die steviger en zekerder willen blijven bewegen in het dagelijks leven. Het programma helpt deelnemers om het risico op vallen te verkleinen en meer vertrouwen te krijgen tijdens het lopen, bewegen en uitvoeren van dagelijkse activiteiten.
Tijdens het programma wordt gewerkt aan:
- verbeteren van balans en stabiliteit;
- vergroten van spierkracht en conditie;
- veiliger bewegen in en rondom huis;
- meer zelfvertrouwen tijdens het lopen en bewegen.
Het programma bestaat uit informatieve bijeenkomsten en praktische oefeningen onder begeleiding van een deskundige trainer of fysiotherapeut. De oefeningen zijn laagdrempelig en afgestemd op het niveau van de deelnemers. Ook wordt aandacht besteed aan bewustwording van valrisico’s en tips om vallen te voorkomen.
In Balans is geschikt voor ouderen die:
- soms onzeker zijn tijdens het lopen;
- bang zijn om te vallen;
- minder stabiel bewegen;
- actief en zelfstandig willen blijven.
Door regelmatig te oefenen en bewuster te bewegen, kunnen deelnemers langer veilig en zelfstandig blijven functioneren in het dagelijks leven. Hiervoor maken wij gebruik van onze hybride training middels Move4Vitality die zal ondersteunen bij de oefeningen uit het programma.
Kijk hieronder wat je nog meer binnen de Wijkel Groep en het Vitaliteitshuis kunt doen voor steviger en zekerder te kunnen bewegen in het dagelijks leven.